Se você quer uma vida mais saudável, com corpo e mente sãos, não perca tempo e conheça o Velocity Leblon.
Fundada em 2013 com o intuito de transformar a atividade física em uma prática prazerosa e divertida, a Velocity propõe treinos coletivos de bike indoor, com 45 minutos de duração e altíssimo gasto calórico.
O que é aula de Velocity?
Conhecidas como aulas de FullBody, seu objetivo é trabalhar o corpo e a mente de seus adeptos usando a potência muscular nos quesitos mais básicos, como empurrar, agachar, saltar, puxar e equilibrar.
Conheça o Velocity Leblon
O Velocity Leblon é muito mais do que um simples estúdio de spinning, ele é um local em que o aluno pode andar de bike e exercita o corpo todo ao mesmo tempo.
Enquanto pedala, também faz exercícios para os braços e para o abdômen.
Conhecidas como aulas de FullBody, seu objetivo é trabalhar o corpo e a mente de seus adeptos usando a potência muscular nos quesitos mais básicos, como empurrar, agachar, saltar, puxar e equilibrar.
Assim que entram na recepção, os alunos do Velocity Leblon são recebidos com sapatilhas especiais e adequadas para que possam se exercitar de maneira correta.
Velocity Leblon: o que encontrar
O Velocity Leblon oferece aulas personalizadas que têm como proposta final trabalhar todos os músculos com gasto calórico de até 1.000 calorias.
Quando o aluno senta na bike, ele não imagina que ali fará giros, subirá montanhas, dançará e acompanhará o ritmo da música. E o melhor, tudo sem sair do lugar.
É um exercício para todas as pessoas de todas as idades. São aulas muito bem pensadas, que podem ser extremamente intensas ou leves.
O método ali é completo, além de exercitar o corpo todo, ele trabalha capacidades como consciência respiratória e corporal, além de coordenação motora e ritmo.
São aulas de apenas 45 minutos em que o aluno usará halteres e fará movimentos localizados, tudo para que ele saia dali completamente satisfeito com o método.
O Velocity oferece serviços premium, que agradam ao público exigente do Leblon, um dos melhores bairros do Brasil para morar.
Rodeado por vários espaços de lazer, restaurantes, loja de grifes, livraria e entretenimentos (cinema e teatro), o Leblon tem poucos hotéis e muitos imóveis para Aluguel de temporada. Conheça alguns dos nossos da Jumpinbed, localização privilegiada em condomínios com lazer completo.
Velocity Leblon: diferenciais
No Velocity Leblon os alunos podem monitorar as suas performances durante e depois das aulas para que eles possam fazer a comparação entre elas.
Veja outros diferenciais do Velocity Leblon.
- As salas contam com televisões que, durante a aula, mostram o ranking das performances de todos os alunos;
- A televisão também mostra quantas calorias os alunos perderam;
- Ao finalizar o treino, cada aluno recebe um e-mail com o seu desempenho naquele dia;
- O treino Kore é um método funcional de intensidade altíssima feito para proporcionar o melhor resultado no menor tempo possível.
Velocity Leblon: Método Kore
YOUTUBE – https://youtu.be/O7R484WLHgo
No Velocity Leblon, além da aula de bike indoor, você também encontrará o Studio Kore, ele se baseia em um método de 50 segundos de trabalhos intensos de força cardiovascular e resistência muscular combinados a intervalos de 10 segundos de descanso e recuperação.
Ao todo são feitas 3 séries de cada exercício com 25 segundos de pausa na troca de cada série.
A aula é dividida em 3 estações, são elas:
- Cárdico (em que é trabalhado o sistema cardiovascular, com aparelhos como airbike e remo);
- Corpo (trabalha a resistência muscular utilizando o próprio peso corporal do aluno)
- Força (testa a resistência muscular utilizando equipamentos com peso).
E cada dia da semana é dedicado a um grupo muscular, o que proporciona um treino equilibrado para o corpo e um tempo correto para a sua recuperação.
